Sperr Hermine Körper · Bewusst · Sein

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1) Körperarbeit hilft dabei, Potenziale zu entfalten, alte Muster loszulassen und tiefe Entspannung zu erleben. Körperarbeit ist bewährt bei körperlichen oder psychischen Themen, wie Angst, Erschöpfung, Unruhe, Umgang mit chronischem oder akutem Schmerz, Verspannungen, Verdauungsproblemen usw. Es ist egal, ob belastende Umstände der Anlass für Einheiten in Körperarbeit sind oder der Wunsch etwas für ein nachhaltiges Wohlbefinden zu tun.

2) Soul Motion® ist bewusster, freier Tanz. Es gibt Anleitungen, die ein Ankommen und Zentrieren im Körper unterstützen. Musik aus unterschiedlichen Genres sowie die Präsenz von anderen im Raum dienen als Inspiration. Der Tanz entwickelt sich aus den eigenen Körperimpulsen. Es gibt kein richtig und falsch, nur Freude am eigenen Ausdruck. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. 

3) Trainings vereinen unterschiedliche, effektive Werkzeuge zur Anhebung des Körper · Bewusst · Seins. Das können einfache Yoga Einheiten sein genau so wie ein auf das Bedürfnis der Gruppe zugeschnittenes Bewegungs- und Achtsamkeitstraining. Trainings finden für verschiedene Gruppen z.B. Frauengruppen, berufsspezifische Gruppen, Vereine etc. auf Anfrage statt. Fertige Formate als Anregung sind auf der Homepage zu finden https://www.herminesperr.com/training.