1) Körperarbeit nach der Grinberg Methode® hilft dabei, Potenziale zu entfalten, alte Muster loszulassen und tiefe Entspannung zu erleben. Sie ist bewährt bei körperlichen oder psychischen Themen, wie Angst, Erschöpfung, Unruhe, Umgang mit chronischem oder akutem Schmerz, Verspannungen, Verdauungsproblemen usw. Egal ob Belastung oder der Wunsch nach mehr Wohlbefinden – Körperarbeit kann unterstützen.
2) Soul Motion® ist eine bewusste Tanz- und Bewegungspraxis. Es gibt Anleitungen, die ein Ankommen und Zentrieren im Körper unterstützen. Musik aus unterschiedlichen Genres sowie die Präsenz von anderen im Raum dienen als Inspiration. Der Tanz entwickelt sich aus den eigenen Körperimpulsen. Kein richtig und falsch, nur Freude am eigenen Ausdruck.
3) Yoga zum Ankommen bei sich selbst, ein Weg zu innerem Gleichgewicht. Hatha Yoga mit einfachen Übungen (Asanas), bewusster Atmung und achtsamem Innehalten. Abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden entsteht ein Raum zum Regenerieren, Loslassen und neue Kraft schöpfen.
